Íme egy igazán egyszerű cukormentes meggyes pite recept, arra az esetre ha egy bűntudatmentes nyalánkságot fogyasztanál ebéd után.
Édességek új generációja: hozzáadott cukor mentesen
Régen mindenkire nagy kerek szemekkel tekintettünk, aki képes volt hozzáadott cukor nélkül élni. De hála a sok-sok hasonló weboldalnak és bloggernek, ma már nem is olyan ördögtől való dolog jobbnál jobb cukormentes recepteket találni. Igyekszünk mi is elhozni a nélkülözésmentes egészség élményét számodra.
Élményfőzés az egész családnak
Ráadásul nem is kell, hogy a főzés kényszeres és kötelező feladat legyen a szülők számára. Miért ne lehetne inkább egy szórakoztató családi program esősebb, vagy épp túl meleg napokra. Nincs is élvezetesebb, mint a saját munkánk gyümölcsét elfogyasztani a konyhában töltött percek után.
Értékes tartalommal, hasonló receptekkel és egészséges életmódról, táplálkozásról szóló cikkekkel készülünk (van még a tarsolyunkban). Ha Te is szeretnél résen lenni, iratkozz fel hírlevelünkre és jelentkezni fogunk a legújabb tartalmainkkal! Alig várjuk, hogy találkozzunk.
Hozzávalók (kb. 12 adag cukormentes meggyes pite):
A tésztához (ha esetleg láttad már a cukormentes citromtorta receptünket, akkor ismerős lesz):
- 300 g MYyummy Magas fehérjetartalmú univerzális lisztkeverék
- 200 g vaj
- 1 tojás
- édesítőszer ízlés szerint. Amit mi használtunk: 40 g (2 csapott evőkanál) eritritol és 60 g (3 nagy kanál) méz.
A töltelékhez:
- 5 púpos ek. tejföl
- 3 tojás
- 3 kanál méz – vagy ennek megfelelő édesítőszer
- egy fél citrom reszelt héja és leve
Illetve:
- 300 g meggy
Cukormentes meggyes pite elkészítése:
- Itt is hasonlóan kezdődik a történet, mint a cukormentes citromtortánál: a tészta összetevőit kimérjük, majd alaposan összekeverjük, majd a sütőbe tesszük és 180°C-on 15-20 percig sütjük.
- A kész linzertésztára mehet a meggy és a szósz.
- A készre sütés 150°C-on 25-30 perc alatt történik.
Cukormentes meggyes pite tápérték adatai:
Kiszámoltuk Neked, hogy ha eképp készíted el az ételt, akkor milyen tápérték adatokkal számolhatsz. A teljes elkészített mennyiség tehát kb. 12 szeletnek felel meg, így egy szelet kb. 95 g. Nincs is más hátra, mint elkészíteni és élvezni minden falatot. Egészségetekre!
| Átlagos tápérték adatok | 1 adag ételben | %RI* |
|---|---|---|
| Energia | 1158 kJ/ 278 kcal | 14% |
| Zsír | 25 g | 36% |
| – amelyből telített zsír | 10,5 g | 52% |
| Szénhidrát | 20 g | 8% |
| – amelyből cukor | 11,2 g | 12% |
| – amelyből poliolok | 3,3 g | – |
| Rost | 6,4 g | – |
| Fehérje | 9,1 g | 18% |
| Só | 0,05 g | 1% |
Kellemes #konyhaélmény-t kívánunk és finom, bűntudatmentes majszolást!
Bármilyen kérdés vagy észrevétel esetén, fordulj hozzánk bizalommal! Igyekszünk mihamarabb válaszolni. Elérhetőségeinket ITT találod.
Ha tetszett a cikk, nézz körül blogunkban, ismerkedj meg termékeinkkel, receptötleteinkkel amelyek passzolhatnak a személyes céljaidnak, és ha szeretnél értesülni exkluzív, friss tartalmainkról, kérj e-mailben értesítést!